نمک زیاد، سرطان معده ، پوکی استخوان و پرفشاری خون را به شما هدیه می دهد

از آنجایی که مصرف نمک با عفونت هلیکوباکتر پیلوری (H پیلوری) مرتبط است، ممکن است این دو عامل برای ترویج سرطان معده با هم همکاری کنن و فرد را مستعد ابتلا به سرطان معده کنند.. بنابراین در مصرف نمک زیاده روی نکنید .

 مصرف نمک  بیش از نیاز روزانه که 3 تا 5 گرم از کل مواد غذایی روزانه است می تواند زمینه ساز پوکی استخوان باشد به این شکل که مصرف نمک باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می شود و می تواند  فرد را مستعد پوکی استخوان کند.

از طرف دیگر نمک زیاد باعث افزایش فشار خون می شود و میتواند در دراز مدت منجر به سکته قلبی و مغزی در در فرد شود .

پس به یاد داشته باشید که در مصرف نمک تعادل را رعایت کنید تا یک عمر  با سلامت زندگی کنید.