بدانیم و اقدام کنید
چگونه میزان فعالیت بدنی را در زندگی روزمره افزایش دهیم؟
تلاش برای افزایش فعالیت بدنی در زندگی روزمره، از جمله راهکارهای داشتن یک سبک زندگی سالم است و می تواند زمینه ساز ارتقای سلامت ما شود. در ادامه ۱۵گام برای افزایش فعالیت بدنی روزانه را با هم مرور می کنیم.
ادامه مطلب